Zhang 推拿

中医用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗,为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，运用内功手力，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。推拿帮助缓解各种疼痛，包括颈椎痛，腰痛，以及关节炎等。它还可以用于治疗消化系统疾病，呼吸系统疾病，以及一些精神心理问题，它有很多好处：

• 促进血液循环:
  推拿可以刺激血液流动，增加局部组织的血流量，从而改善新陈代谢，帮助身体排出毒素。
   
• 缓解肌肉紧张和疼痛:
  推拿可以放松肌肉，缓解肌肉酸痛，对于长时间保持同一姿势或运动后肌肉紧张的人群尤为有益。
  
  
• 改善睡眠质量:
  推拿可以调节自律神经系统，使身体进入放松状态，从而改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。
  
  
• 疏通经络，调和气血:
  推拿可以刺激经络和穴位，促进气血运行，达到舒缓疼痛，改善身体健康的效果。
  
  
• 养生保健:
  推拿可以帮助身体恢复平衡，增强免疫力，从而达到养生保健的目的.
  
  
• 改善浮肿:
  对于久坐缺乏运动的人，推拿可以促进水液代谢，消除浮肿。
  

  例如 ：体虚多汗，行动不便，少运动，肥胖，消化不好，肾虚腰痛，少便多，大便 烂，胸闷，经常感冒，腿脚麻木 酸痛，精神不好 ,等都能通过推拿改善症状。

   推拿亦經常被用於改善筋骨損傷問題，具有舒筋通絡、理筋整復和活血化瘀的作用。舒筋則筋鬆，理筋則使筋回到正確的位置，改善筋骨健康狀況，促進損傷後復原。筋骨損傷時，以手推之，或以手指提拿患處，而使其復原的方法。中醫認為「不通則痛」，推拿所產生的外力可達至活血祛瘀、舒筋活絡，從而令經絡通暢，組織的血液循環加快，加強組織的修復。如關節或脊椎錯位，亦可透過手法理筋整復，從而糾正。此外，推拿有着調理臟腑功能的效用，透過推拿手法在身體的特定部位產生刺激，而不同的部位經絡所行之處，而每條經絡則對應某一個臟腑，故當特定的部位受到刺激，會對病變產生調節氣血的作用，從而恢復健康，例如按摩胃經足三里可調節脾胃的功能。

  又例如：腰闪，腰伤，腰痛通过推拿可以马上见效，有立竿见影效果。

  除了以上推拿常见症状，常有：眼皮跳，近视，上脸下垂，耳聋，耳鸣，面瘫，三叉神经痛，慢性鼻炎，梅核气（喉咙有异物感），头疼，眩晕，失眠，脑震荡，大脑发育不全，落枕，颈椎病，肩周炎，冠心病，咳喘病，胃脘痛，胃下垂，糖尿病，呃腹泻逆，胆囊炎或胆石症，便秘，腹泻，更年期综合症，闭经，乳少，子宫脱垂，癃闭（尿不随意），遗尿，阳痿，中风后遗症，项背肌筋膜炎，肋软骨炎，腰肌劳损，急性腰扭伤，腰椎间盘突出症，骶骨关节病，梨状肌综症状，腿肚转筋，足跟痛，抽筋，以及各种急性病和慢性病的症状。

   张推拿师会根据您的情况和体质来诊断如何为您推拿按摩，基本上任何人都可以来推拿按摩。

• 但是什么人不适合来推拿和拔罐？

   

  酒后尽量不要推拿按摩;出现皮肤外伤;炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩;怀孕期间忌推拿按摩;肺传染病者或其他传染病不宜推拿。

  推拿后的注意事项: 避免立即洗澡 不要在2小时内冲浴，刮痧和拔罐要4小时后冲浴 ，建议好好休息一下，避免着凉。